アドバイス
暑い夏の睡眠不足、解消法
2025年7月9日
はじめに 夏の暑さは、ただ眠りにくいだけでなく、睡眠の質を悪化させ、日中の疲労感や集中力低下を招きます。熱帯夜が続くと、深部体温が下がりにくくなり、睡眠を司る体内のリズムが乱れがちです。それが慢性的な睡眠不足を引き起こし […]
自律神経の乱れでお悩みの方へ
2025年4月30日
整体・カイロプラクティックの視点から見る、整えるためのヒント なんとなく疲れが取れない、眠りが浅い、胃腸の調子が悪い、頭がボーッとする…。そんな不調が続いている方は、「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。整体やカイロプ […]